如何远离手机游戏，从09年网吧玩游戏到智能机戒掉网游，又迷上手机游?

说实话游戏确实不好戒，尤其对男生来说，突然不玩了应该感到很“空虚”，突然不知道做什么了，这时候不妨出去走一走，看看外面的世界，每天无聊时出去走走，比如大街上，公园里，放松一下心情，也可以去找一些事情做，充实我们的生活，随便什么事情都可以只要让我们不要显得没事干，过一段时间我们可能对游戏就没有那么大的热情了，“也没有那么上心”了。

不知道你们有没有这种感觉，当我们去做不管什么事情的时候，真的会感到充实，真的会有别样的感觉。

这个问题。。。

去找事情干吧，人一忙起来就不会有着闲玩的心了（谈个恋爱，做个有挑战性的工作等等）

手机成瘾在现代是一个十分严重且普遍的心理问题，随着智能手机的日益普及，我们可以看到这样的现象：无论是学龄前的孩子或是退休后的中老年人都能轻松地玩转手机。

很多人在享受着来自手机的便利方便同时，却也因此深受了手机的“控制”，被手机控制了自己的正常生活。

无论是在大街上、地铁内、餐馆中...人们似乎总是无时不刻地拿着手机，成为了一个个“低头族”。即使是与朋友一起谈话、吃饭的过程中，也总要抓着手机动不动地“刷一刷”——这其实就是手机成瘾的症状！

我们应该如何远离手机游戏？以下几个建议希望能够给你提供帮助！

手机成瘾对人际交往的各个方面都会带来危害，我们对此一定要有高度的认识，不能被一个小小的手机搅得方寸大乱，甚至最终被控制了我们的整个生活：控制了人际交往、控制了人与人之间的交流，甚至控制了我们的身体健康。

长期深陷于手机的世界当中，会有损正常与他人进行交流交往的能力。而手机不仅会影响人的视力，许多年轻人一玩起手机来就经常没日没夜，导致内分泌失调、免疫力下降。

比如说，我们可以通过多交一些朋友，与他人进行广泛的情感交流。

只有在这样的情况下，才能够把真正地做到把手机“甩掉”。多与真正的好朋友面对面地谈话，这之间的交流感情远胜过通过手机和网络所带来效果。一句温暖的话语绝对比冷冰冰的文字要好许多。

也就是说我们应该要树立自己的人生远大目标，不能被小小的手机和临时的快乐所取代。要明白我们才是手机的主人，不能让手机反过来控制了我们。

我们要意识到在这个社会中还有很多需要我们的地方，去帮助更多的人以全面地展现自己的社会价值。

具体来说，我们应该要学会调控自己的意志力，希望以下这一些小诀窍可以帮助到各位：

1、我们可以借用一个橡皮筋，当忍不住想要拿出手机的时候可以用橡皮筋弹一下自己，感受到疼痛刺激后自然而然就会放弃玩手机的念头。

2、故意选择几天将手机放在家中，通过脱离手机后的放松状态，缓解人对玩手机的渴望状态。

3、训练自己增加新的兴趣爱好，比如：打篮球、爬山、跑步这一类的体育锻炼。各种各样新的兴趣爱好可以让人们放下手机，远离手机瘾。

汪卫东：世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会常务副会长。欢迎各位关注我的头条号，获取更多关于心理、精神、睡眠的视频和知识！

多找一点事情干

或者是不是找朋友出去玩一下

也可以想玩游戏的时候看看书

想要远离其实还要看你的动力到底是什么

为什么会想要远离呢

是要做什么吗？

或许就戒掉了

一直玩的话，我感觉手机游戏会玩腻，但是有一些可能不会，还是多找点工作之类的可能会戒掉。