健身房装逼指南?(健身房怎样装修最合适)

健身房装逼指南？

这个问题问的好，以我多年来的健身经验告诉你怎样成为别人眼中健身房最靓的仔。

首先你需要一身比较亮眼的装备:

1、穿紧身衣+健身裤 吸汗速干、凸现身材。一定要是品牌的，最好是安德玛之类的专业运动品牌。要么穿一件只能遮住3分之一的背心，就是那种肌肉男穿起来像个肚兜一样的衣服。

2、一定要带一顶棒球帽，或者卫衣上面有帽子的也可以带，带帽子不仅可以在你汗流浃背掩盖你杂乱的发型，还可以让你的训练增加专注度。

3、带一个大耳机，耳机一定要在帽子外面露出来让别人看到。里面放着DJ舞曲，让你一直保持兴奋的状态那种音乐

4、别拿健身房送的健身包，一定要拿一个超大品牌logo的健身包，健身包别放到更衣室，一定要随身携带，练到哪带到哪，一打开里面各种护具补剂那种。

5、练前一定要吃各种补剂、什么鱼油，氮泵、氨基酸一群被人看不懂的英文名字的瓶瓶罐罐。

6、专业术语一定要说，跑步说有氧，没劲了做不了了就说力竭了，吃个水果说我要加餐了等等……

7、最后练完以后，再从你的包里面拿出蛋白粉各种别人看不懂的补剂。再买个筋膜抢，练完以后对着自己突突突。

以上就是给你最全面的健身房装逼指南，照着做你就是健身房最靓的仔。

1.穿的要露要紧。

2.请自带可组装拆卸200公斤杠铃。

3.腰带要选那种大LOGO最好会发光并且是牛皮的。

4.耳机要选最大的头戴式耳机，千万不要入耳的蓝牙耳机。

5.包里面装上蛋白粉，肌酸，BCAA，氮泵，谷氨酰胺，CLA，包括五颜六色的运动饮料。

暂时记起这么几条，欢迎补充

01

夏天全身紧身衣

紧身上衣+紧身裤

紧身裤是关键

02

冬天训练穿连帽卫衣

要戴着卫衣上的帽子训练

03

戴上一顶棒球帽

最好是歪戴

04

耳机要戴那种

头戴式大耳机

戴帽子一定要卡在帽子外面

不带时候挂脖里

05

听音乐要听重金属音乐

时不时还要跟着吼两句

06

别用健身房给的logo包

要用自己买的大背包

07

健身大背包别放更衣室

拎到力量区

拉链拉开全身瓶瓶罐罐各种补剂

各种各样按摩、放松小器械

08

开练前要吃一把

氮泵、氨基酸、深海鱼油等...

别人看不懂的补剂

09

热身别用跑步机

要用动态拉伸、按摩

之类的非健身房常规热身

10

训练不能大幅度

要小幅度大重量

慢慢起慢慢放

11

训练一半后要按摩按摩

激活下深层肌肉

提高训练水平

12

练完器械要说去做有氧

别说去跑步

13

跑步要大坡度、快速度

两脚生风、掷地有声

14

最后放松不能就抻抻腿

要从大背包拿出按摩枪放松肌肉

15

练完又是一大把

别人看不懂的补剂

最后拿起我的保时捷U盘

走到健身房三公里外

骑着自行车回家