怎样培养足球传球意识和提升传球技巧?(怎样培养足球传球意识和提升传球技巧的方法)

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今天和大家总结一下在场上你必须要养成的传球习惯，尽管这是最基本的足球技巧，但是如果你想让自己的球技更上一层楼的时候，这五个习惯一定会帮到你。

传地平球

我们将从最简单的开始，首先一定要尽量传贴地球，只有精准的低平球才能让进攻连续起来。

图1-传地平球实例

你一定有过这样的经历，一个非常简单的地平球，不知怎么，队友就把它传成了高空球。这种球接起来很不舒服，你需要花更长的时间控制它，丢球或者失去控制的风险也更高。

一旦你在后场传出这么一个半高不高的球，基本就等于间接在给对手助攻。一旦丢球这会让人非常沮丧，所以尽量将球贴地传出。

图3-后场传球失误

总踢高的原因主要有两点，一是缺乏技巧，这只有你通过大量的传球训练进行提高。第二传球太随意过去放松，很多队员在场上非常懒散，注意力不集中，传球时思想和身体的肌肉的准备都不够，很轻易将球踢起来。所以我们只要在场上就要认真对待每一脚传球，别浪费队友的情绪。

传球力度适中

你有没有传得太大或者太小的经历？可能大多小伙伴都有经历吧，尤其是在最后一传如果不讲究，我们等于帮助对手在防守，所以我们在场上传球力量要适当。

你也一定遭遇过这样的局面，队友传出的球球速太慢，你不得不冲过去拼一个刀山球，以便尽可能赶在对手之前将球拿到，即使你可能拼下球权，但是你的进攻节奏已经乱了，所以传球过柔很容易被对手抢断。

图5-传球过柔被抢断

反过来说，如果队友传球用力过大，距离只有五码，他却像射门一样传球，这样的球你也很难控制。

所以，我们要确保用合适的力量传球，同样发生这种情况的原因除了基本功的因素，就是注意力不够集中，所以在场上别走神，整场比赛你都需要集中注意力，尤其是传球的时候，不要像射门一样传球或者传出的球绵软无力，除非情势所迫。

图7-传球力量适中

传什么位置

第三点是你必须要知道什么时候传身前什么时候传脚下。有一种情况也让人非常崩溃，那就是你全速进入空当准备接球，但是队友却把球传到你的脚下甚至身后减缓你的速度，一次单刀的机会就此丧失。

所以，你必须要知道什么时候传身前什么时候传脚下，简单地说就是队友快速进入一大片空当，这时你就要传身前。

图8-传身前示范

如果防守队员就在队友身后或者正在接近，队友也没有跑位的意识，这时你就需要传到他们脚下。

就这么简单的，但你必须要做到。你必须要知道什么时候传身前什么时候传脚下，如果本来需要你传脚下但是你传身后，就很有可能丢失球权。

图10-知道如何给队友传球

如果队友快速进入空间但是你却传他脚下，他就不得不放慢速度调整，对手会很快封锁空间，一次绝佳的反击机就会很有可能被浪费。

所以这一点非常重要，我们每个队员都必须要擅长，如果不能就很可能错失潜在的反击机会，甚至给队友制造麻烦。

传到队友合适的脚下

第四点也非常简单，但是这时很多人经常犯的错误，那就是将球传到队友错误的脚下。

图11-传队友合适脚下

传到队友错误的脚下，这一点在传球中经常发生，看似一个无关紧要的细节，实则对队友即将采取的行动却很有决定性。

我们看下面这个实例，接球队员打开身体面向场地站立，你就应该传到他后面的脚下，这样他可以接球直接转身发起进攻。

图12-传后面脚示范

但是我们如果传球给他另外一只脚，他就不得不多触球几次才能完成转身，当然也就丧失了即刻进入对手身后空间的可能。

图14-流畅的传球实例

在足球比赛中，丢球和控球只在毫秒之间，一旦不合适，队友就只能先护住球或者将球回传，而不是做他之前想好的事。

丰富的传球技巧

最后一点是你的传球技巧，你除了必须要具备良好的传球基本功，还要具备多样的传球脚法，不仅仅是脚内侧传球，还有用脚外侧或者脚内侧传弧线球的能力，要能传低平球，还要能传出精准的长传。

图15-弧线球传球

图16-外脚背传球

图17-挑传

总而言之你要不断加强各种传球技巧训练，你掌握的传球技巧越多，你就越优秀，对球队的价值贡献越大，所以一定要让自己掌握更多的传球技巧，这样才能在场上更加得心应手，同时，你会得越多，应对不同的情形也会更加从容。

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多踢多练要有意识的去踢球，熟悉你自己本身的位置，跟队友要有很好的配合。出球速度一定要快，不要去黏球。多踢就好了。

多看。多实践。要靠自己的意识和身高扩大视野，两者缺一，都很难把球传出去。突破禁区想把球分出来，也要跟队友有默契，他们会站在熟悉投篮的位置等你传球，或者跟进可以接球上篮。