如何高质量独处?(如何高质量独处在学校)

独坐小楼成一统，一心只读圣贤书！

1、早上6点起床，独自一人带着耳机慢跑在公园。

2、8点跑步回来，独自一人为自己做一份精致的早餐并优雅的吃完。

3、9点到11点打扫家务，看看今日份新闻，刷刷头条

4、11点半做一个一人份的午餐。

5、1点放着轻音乐慢慢进入梦乡，睡一个好好的午觉。

6、2点起床为下午的晚餐做好准备，去菜场买一人份的菜。并悠哉悠哉的走回家。

7、4点洗菜，做饭为今日的自己做一份大餐。

8、6点吃完饭去公园独自散步，坐在公园凳子上看人来人往，眼中要悠然自得。不去公园也可以去咖啡厅点一杯咖啡闭着眼听着音乐或去书店图书馆充实自己。

9、9点半回家洗澡，反省自身并入眠！

1.

一个人的时候,先把环境变得舒服,才会沉浸在安静的幸福中。 家居环境会影响一个人的心情。

2.

总是需要什么陪伴着我们的。 最好的陪伴是心灵的陪伴,在独处的时候,读自最爱的书。

3.

让音乐陪着你。 更能走进内心的就是那些触及灵魂的东西。

4.

动手做点爱吃的美食。

5.

通过写点诗,来一场与自己的对话。

6.

来一场说走就走的旅行，开车出游，走进大自然，享受生活。

谢谢邀答。一个人要想高质量的独处，需要有独处的心理条件。

在人类社会的发展过程中，人类产生一种倾向性，就是在社会性群居中，依赖于他人的存在，靠别人来决定自己，有的人是跟风，没有自己的决定，独立性，有的人是依赖跟别人在一起，可以减少思考，减少损失，减少风险，自然而然的形成了从他的行为来判断和定位自己的行为习惯和模式。

这样的人就不好独处，一个人独处的时候就会感觉到心神不宁，坐立不安。

做到高质量的独处，就要从精神上独立，了解社会的规则，了解自己的需求，不为繁华所迷惑，不为虚荣所心动，能够坚定自己的追求和目标，不依赖于他人的评价和赞美，这样才能够更好的走好自己的路。

我自己就挺喜欢独处的，一个人，想做些什么就不太会有旁人的管束。有自己喜欢做的事情，比如看看书，听听歌，或者自己有才艺，可以画画，弹琴。而且一个人时，没有打扰，可以学习点新知识，新技能，提升自己。