怎样开解和治愈自己?(怎样开解和治愈自己的心理)

遇到困难和悲伤的时候，人是最容易受到打击和伤害，那么怎样渡过难关呢？

首先是看能不能自理，自己能解决，不必拘于什么方式方法，只要不伤害别人就可以，当一些问题得到解决了，心理压力自然就消失。

第二 就是正视自己，对待事情或者人，究竟是起了什么样的作用，是对是错，是有意还是无意，只有真正的审视自己才可以找到较为合适方法。

第三 增加自我防御能力，通过学习和锻炼，让自己的身心都变得强健起来，给予身边的人或者社会更多善意。

第四 需求外力，有很多事情是当局者迷旁观者清，真的有难以化开心结的时候，不妨尝试寻求帮助，人是社会里的人，社会是人的社会，互助也是我们生存的主要方式之一。

第五 转移注意力，放过自己。世上之事不如意的十有八九，有很多事情是我们能决定得了的，人生注定要和苦难做斗争，不必非把自己的路阻断，做一些力所能及或者重新选择，或许就有柳暗花明又一村的效果。

第六 相信自己，彩虹必在风雨之后。

人生总有悲欢离合，生活总有喜怒哀乐。当遇到一些不如意的，情绪低落的时候。需要学会坚强，重新认识自己。昨天即将过去，迎接明天的开始。

不管遇到什么事情，要冷静，要学会换位思考，要多方位来思考问题

都要用一个良好的心态来面对一切，不要刻意去在乎事情的对与错，放下执着的心态 ，用良好的心态面对一切，是自己慢慢的走出内心的困境，回归到正常的生活状态，只有走出困境，人生的道路才会更加多彩

用一个良好的心态来审视昨天，把握今天展望未来

用一个良好的心态来审视自己，补充自己不足之处，只有这样人生的道路才会更加多彩幸福

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如有不到之处请师友多多指点

圆梦

有的时候我牙疼的自己都想撞墙，所以在那个时候我就给自己想，以后如果自己平平安安健健康康的时候，就格外的珍惜吧，再有遇到想不开的时候就想一想自己牙疼的多么厉害，如果说，日常的生活中也不牙疼，也没有那种烦躁该有多好，所以说一遇到挫折的时候，我就想起我牙疼撞墙的感觉，我就想我应该原谅这个社会，我应该好好地保持着一种心态，因为有时候珍惜才是最好的劝解自己的一种方式。

有的时候我常常想自己不如意的事，所以说在生活中遇到一些让自己想不开或者受委屈的时候，我就想想如果此时你被病魔缠身的话，是不是渴望着健康，渴望着平安。所以说虽然现在我们受着一些委屈受了一些折磨，但是毕竟我们生活状态应该是好的，所以我说常常拿自己的不如意。劝解自己也是一种很好的方法。

在想要开解自己的时候一定是有了让自己解不开的事情了，一定是有了让自己受伤的过往了。

那些放不下和反复想念每天每一刻都在折磨你的心智，明明知道要放下，要让自己变好，但就是自己控制不了自己。

一定不要忤逆事情的发展规律，欲速则不达，很多刻意为之的行为只会带来更深的伤害。

所以，一定给足自己时间，让自己走过一段悲伤的路途，这段路只有自己知道自己有多苦。

如果想哭，如果想念，就让思绪满天飞吧！不要刻意跳脱，不然你假意的放下总会在某个时刻又真切地给你悲伤，足够压死你的幻想！

人，总有累的那一天，在放飞自我的日子发泄完自己的情绪，一定要理智地回归生活，面对自己的一地鸡毛。

不愿面对都是自欺欺人，欺骗不能一辈子，毕竟生命是自己的，没有人能负的了责。

足够远的时间是指离让你伤痛的那件事那些人有了足够的时间距离和空间距离。

人总得为自己活，一味地陷在悲伤当中只能是对不起自己，对不起自己的生命。

所以，没有什么比丰富自己的生活，让自己更有趣更值得自己去做的事情了。

所以，无论是出游，还是阅读，还是更换生活方式都是断舍离自己的过往，断舍离自己不健康的心态。

活着，得自己给自己找生路，别人才有可能发现你的不一样，才有可能被你吸引，成为你的拥趸，进而让你活出精彩！