如何看待94岁功夫奶奶4岁起习武，曾单挑恶霸如今仍健步如飞?(98岁功夫奶奶练功视频)

武术是一种文化，一种外在修炼，内在修养的一种坚持。在那个全民皆兵，人人尚武的年代，武术在于强身健体，保家卫国。看到这个话题想起来我那未曾谋面的爷爷，我的爷爷也是习武之人，应该和这个老太太属同一时代，文化大革命因地主之因被迫害染疾去世。爷爷功夫了得，德高望重，他当时是本地（郑州南部）方圆百里出名的练家子，教授周边村落很多徒弟，爷爷去世后依然有很多人到家中拜望奶奶，一直到后来奶奶去世，方才罢了。练武贵在坚持，贵在吃苦，每天闻鸡而起，锻炼体魄，各种招式，一一而过。忙完白天的活，吃过饭，又到村西边的十里洋场耍武练习，主要是教授其他人武术，这是晚上十里八村的练武人一个聚集点，也是乡亲们闲来无事的看点。有三件事比较出名，一个就是和功夫奶奶一样单挑恶霸，为民除害，解决一方平静。一个是打擂台轻松击败全国赫赫有名的王麻子（当时外地练武名家）；一个是受邀出任河南武术馆副馆长一职（因家庭生计问题婉拒，当时我爷爷是老大，老二出远门参加工人，老三外出教书，全家老小几十口人需要照料，这种情况放现在也能正常接受，可那是河南饥荒啃树皮吃树叶的文化大革命年代，说饿死人就饿死人的年代，一大家人没有个领袖，很快就会出现大问题）。

本家祖辈习武，代代相传，主要精炼洪拳，醉拳，猴拳，各种拳法腿法，棍棒刀枪也都精通。早晚可忘记吃饭，不可忘记联系功夫，寒暑无畏，风雨无阻，日复一日年复一年，终成正武。主要以强身健体为宗旨，不以出名盈利为目的，习武过程去过开封大相国寺学习武术两年，各地武术练家子相互切磋交流，后归郑。父辈只有大伯当时年纪稍大，全套武学粗略熟知，父亲是略知一二，仅是皮毛（当时年纪小，不懂事）。到了这个崇尚经济利益的世道，家中再无习武之规矩，所谓失也功夫。村里很多老人说，现在之功夫多为“名义功夫”，也就是在哪那学的功夫，几岁开始，乱七八糟啥都学了，很快就会花拳绣腿出去表演出名盈利了，恕不知隔三差五也想不起来练习，自我定义就是招数尚在，即为武术。此等心术，中华功夫之悲哀。

爷爷应该是不到70岁去世，大家可能疑惑了。94岁高寿奶奶练武之后健步如飞，身康体健，为啥我爷爷不能？其实武术对身体确实有好处，但是在顽疾面前，功夫不堪一击，尤其是在一个生死攸关的饥荒年代，卫生环境根本就顾不上，吃饱活命要紧，只能说功夫奶奶是幸运的，也希望老人家身体健康，寿比南山不老松。（本文不虚，只是言语不济，我们村史有记载，县志也记录。）

练了武有可能一辈子都用不着，但有时用着了有可能救你一辈子，练武除了能强健体魄提升素质，还能防身自卫，94的功夫奶奶，4岁练武，曾单挑恶霸也不是没有可能，只要功夫练的好，打几个小混子还是正常的，正所谓台上一分钟，台下十年功，练武本是一件非常苦而枯燥的过程，需要日复一日年复一年，冬练三九夏练三伏，寒暑无间的锻炼，相比于常人，无论是拳力腿力都要比普通人大，而且速度反应比常人要灵活快速许多，所以遇到一般没练过的还是能够应付的，像从小就练武的，有很多很多，像释小龙就是3岁开始练武，4岁就拍电影了，而且现在嵩山少林寺那边的文武学校里就有很多几岁大的小孩子在练武，练武的过程是非常苦的，像我以前在武校，我是练散打的，我们的训练大概是这样的，早上五点起床，开始跑步，大概一个来回十公里，风雨无阻，但跑步的花样很多，有时在马路上跑，有时从山底冲刺到山顶，有时冲刺跑楼梯从一楼到八楼两个来回，要用最快的速度，往往教练在后面骑着车拿着少林棍猛抽，落后就得挨打?，然后六点开始正式训练，上午两节课，一节课两个半小时，中间休息五分钟，下午两节课，晚饭半小时后，训练到九点，训练除了拳法腿法摔法，对练，擂台实战，压腿踢腿，最苦的就是体能训练，最疼的就是压腿?，体能训练高抬腿，跳纯，冲刺跑，杠铃深蹲，跳楼梯等，击打与抗击打训练，打脚靶踢沙袋，不过教练打人非常凶狠，教练高兴一记鞭腿，心情好一套组合拳就把你干趴下，教练生气难免得吃上顿少林油条，那叫一个爽阿?

煅练总比不练强，传统武术甚至广场舞，只要能健身，能坚持，就比只拿着手机的喷孑多活几十年，晚年还能健康的生活，当这些健康的人含饴弄孙，其乐融融的叼候，专业喷子大把的吃着药片仍在喷个不停，生活方式个人选择吧。

如果这是真事的话，我想她一定是出生在武术世家的，4岁习武，可见功底深厚，家学渊源，非一般习武之人所能相比。我好奇的是年至耄耋仍能坚持习武并健步如飞，按此习武强身健体的养生之法练习下去，可以粗略地估计一下老人再活个三二十年是没有任何有问题的。

一是从小习武，她的自身免疫系统是非常健康的，身体各器官是超一般的健康，功能运行没有半点问题，身体素质应该是超一流的，正所谓身体倍棒吃嘛嘛香，这已优于常人占据了第一个长寿的先决条件，常人是没法和老人家相比的。其二由于长期习武，已练就一副铁打的身板，不能说具有刀枪不入的铁布衫之功，最起码在习武或日常生活中的磕磕碰碰自然是经得起摔打的。这就又比常人多了一份长寿的胜算。有这两个胜算垫底，我可以毫不夸张非常保守地说，老人在中国可以夺得女性长寿之冠是不成任何问题的。

拳家有句格言：“打拳不练腿，终究冒失鬼；打拳不活腰，终究艺不高”，说明了习武练功，打牢基础的极端重要性。功夫奶奶的实践，也更好地诠释了这一点。正因为她从小就苦练功夫，坚持不懈，才打下了良好的身体基础，才能年愈94仍健步如飞。功夫奶奶的经历告诉我们，矢志不渝、勤学苦练，是做好一切事情的前提和根本，我们做晚辈的当记取，当传承。