我有位同学,越站桩越老,现在都快成老头了,怎会如此?(站桩四个月后为什么越战越累)
一,我有位同学,越站桩越老,现在都快成老头了,怎会如此?
站桩无气感,就是站死桩,累心累肺累筋骨,长久不病才怪。与练套路气功一样,我老婆同事,练了十年八段锦,现在遇冷就易生病,风吹就要倒,无气感练气功,练套路就如做广播体操,站桩越久越害人。而有气感的气功,才是真正的气功。站桩有气感,会有自发动作,请随意,想动就动,这就是自发功。自发功,动作怪异,幅度有大有小,有静有动,一次就算1小时,大汗淋淋,但结束后,不累还很舒服。另外,自发功过程中,囗中会常润,有水自生可吞,这也是检验练气功是否有气感的方法之一。如练的口干舌噪,绝对不是练气功。
二,站桩变年轻
站桩,我尝试过,包括八段锦、易筋经等健身操,但由于各种原因,只是时断时续的练习,没有一直坚持下去,说一下自己的体会。
一些传统的健身操,确实起到活动身体的效果,最明显的感受是从前手凉脚凉的我,每次锻炼后,身体会有一些反应,例如:能够感受到四肢的气血流动,寒凉的部位变暖了。
站桩,我也阶段性尝试过,最直接的感受是下肢变得有力气了,但姿势不对,导致腰痛,所以就没有坚持下去,只是偶尔练习。
这里强调的一点是:正确的姿势很重要,而且也并非摆好姿势就可以,还涉及调气。许多人都能够摆出大概的姿势,但并不一定准确。如果姿势不正确,又不会调气,会影响气血的正常流动,引发腰痛、肢体麻木、头晕等,特别是姿势不正确不会调气还坚持长时间练习的人,是很伤身体的。
特别是上了年纪的人,本来就气血不足了,就别尝试这种看似简单,实际要求比较高的动作了,选择一些要求不高的锻练方式吧,例如:散步,广播体操,放松随意的活动方式。
站桩,归入武术之列,用于大众健身,有一定的难度。对于年轻人来说,都不容易,何况是对于气血不足的老年人了。书上讲“意守丹田”,站桩也并非摆好姿势站着就可以,涉及到气血流动,不会运气调气,搞不好反而会气血不通,腰痛、头晕、肢体僵直腿麻胳膊麻……
三,站桩使人容颜年轻
我也是!
我从四十五岁开始学习正确的站桩方法,至今已经学练四年了。所以,不管站不站桩我都是个老头了。
站桩并不能够使人年轻,千万不要被小说或者是所谓的大师们忽悠。有些人听说站桩有好处~可以治病、可以使人长寿~就浮想联翩,到最后意淫的认为站桩可以让人变得年轻。
浮想联翩的人不可能站好桩的,站桩一定要静心!
有些人抱有目的去站桩~想延长寿命、想祛病养生,殊不知静心为桩功的根本,胡思乱想只会导致人们心浮气躁。
如果有人通过站桩真的达到养生祛病和延长寿命的目的,那也是因为他心无旁骛、专心致志~静心的结果。
至于那些为了淫欲而练习桩功的人就纯属打着灯笼进茅房~找死(屎)!
另外,即便是按照正确的方法练习桩功,以搏击为目的站桩和以养生为目的站桩,两者方法也是不一样的。搏击为目的的站桩就要苦练才会出功夫,养生为目的的站桩则是以松静为根本。
还有就是,一个人是不是老不能只从容颜来判断。比如一个胖子,由于脂肪多导致容颜相较于同龄的瘦子要年轻一些。可是,这个胖人运动能力却不一定比瘦子强。或者说,一个本来是个胖子的人经过锻炼减肥,就有可能因为皮肤松弛而显得有些容颜衰老,但是他的体能却比原来更强了。
一个四十岁的人体能不如一个五十或者六十岁的人好,这才叫衰老。
所以,衰老与否要看体能而不是看容颜。
所以,站桩真的并不会使人衰老!
四,坚持站桩为什么越来越瘦
感谢提问,很高兴回答这个问题。站桩功,作为养生法,早在两千多年前,就出现在《道德经》里,其中“圣人抱一、独立不改、周行不殆”的站桩法与《黄帝内经》里“提挚天地,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”有着相似同工之妙。
回答问题,且叫“站桩功”吧,站桩讲究的是正确的站姿和气沉丹田及周而复始的吐故纳新,二者缺一不可。
站桩,站好了是功夫,起到强身健体之作用,站不好就是“罚站”!于是痛苦的罚站,引起的后遗症就包括问题的:最后“越站越老”一直站的“都快成老头了”。
五,站桩越久越好吗
一个曾经站了十几年桩的人谈点体会:第一,放弃幻想,站桩不能治百病,站桩只是锻炼身体的一种方式,有一定的价值;第二,站桩姿势单一,局限性很大,要想身体健康仅靠站桩是不够的;第三,以健身为目的,站桩时间不宜过长,每天不宜超过40分钟,那些动不动就站上三四五个小时的,纯粹是盲修瞎炼,敝大于利,迟早弄坏身体。
总结:以上内容就是爱游戏攻略网提供的我有位同学,越站桩越老,现在都快成老头了,怎会如此?(站桩四个月后为什么越战越累)详细介绍,大家可以参考一下。
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