当人陷入巨大的绝望恐惧和痛苦时，怎样让自己拼命咬牙坚持下去，勇敢的继续走下去，做当下的事?

据我所知，“当人陷入巨大的绝望恐惧和痛苦时”，这“巨大的绝望恐惧”到了一定的程度，是没有恐惧、没有痛苦的。据说当事人是什么也不去想了，反正一命交给天。能向前走一步，就走一步。因为当人到了别无选择，只有一条路可走的时候，一切都变得极其简单。

比如那些坐大牢的人，可谓绝望至极。对于那些真正坚强的人，古今中外在监狱里写出了多少杰作？这是我们一般人所做不到的了。记得我们的前文化副部长刘若诚说他在坐牢的三年里，是他一生中学习技能最多的时期……

看得出来，你是一个不会轻易被击垮的人，你那也在充满了绝地逢生的勇气和力量。

但是当陷入巨大的绝望痛苦和恐惧时，你实际上是对你的绝望痛苦和恐惧更加恐惧，有可能恐惧到你无法呼吸，浑身无力就像掉进了一个无底的黑洞，不知道什么时候能到尽头，你想抓任何东西也抓不到。这让你更加恐惧，无力无助。一波一波的恐惧紧紧的抓住了你。有可能你身体上也会感受到不同。你会感觉到发热，浑身发紧发麻，胃疼，甚至有可能想呕吐，……

在这个时候，实际上你是做不了什么的。就允许自己先在这个情绪中，跟这个情绪待一阵子。但是人们在这个巨大的情绪来临的时候，往往被撞击的不知所措，总想去抓住点什么，或者去做些什么来把自己从那个情绪中带出来，或者说不愿意面对这样剧烈的情绪。这个时候其实你就失去了从这个情绪中获得礼物的机会。因为只有当你勇敢的面对这个巨大的恐惧，绝望痛苦时，这个情绪他才会像流水一样从你身体中流走。同时当你不逃避情绪，你也不去控制你的情绪时，你的身体就会告诉你你是谁，你想要什么，你能做什么？同时他也在提醒你，需要停下来整理你自己。这就是情绪带给你的礼物。

因为情绪是信使，有可能以前反复出现的一些情绪，你没在意，你一次一次错过了情绪送给你的讯息。所以这一次情绪以更剧烈的方式想要来提醒你，让你收到他带给你的讯息。

其实这也是在我们在面临着面临挫折时的身体反应，不去抗拒它，不去控制它，去直面他，你真的就可以收到他带给你的礼物了，你就更加了解你是谁，你想要什么，你能做什么。当你整理好你自己，你就可以带着你的勇气和力量继续前行。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

当你收到情绪带给你的礼物，

还是先解决“巨大的绝望恐惧和痛苦”吧。

这个世界上，除了命，没有什么真的值得去“拼命”。无视“绝望恐惧和痛苦”，就是无视当下，当下是由许多部分组成的，身体、感受、思想都是当下。“坚持、继续”往往都指向未来。没有当下的未来，可能只是妄想，不是未来。

最绝望时想想孩子吧，父母是天必须挺住。写下痛苦的经历日记能给自己找个出口。

当下的我便是这种境遇！感觉内心没有了力量，太难了！上有年迈双亲，下有妻女。凡事心有余而力不足。想的太多，想给他们衣食无忧的生活，一直也在努力！怎奈天意尚且如此，让人无从改变！心里的这道坎自己始终迈不过去。一直焦虑，茫然，不知所措！