水果捞多少大卡?(水果捞多少大卡312克)

  水果捞的热量取决于其所含有的水果种类和数量。一般来说，每100克水果捞中可能含有不到100大卡的热量 。例如，一份700ml的水果捞，如果其中包含了大量的酸奶和各种水果沙拉，其热量可能在525大卡左右 。

另一方面，如果是以水果为主的水果捞，其热量可能会更低，大约在150卡左右 。

水果的大卡数取决于不同种类的水果和其大小。以100克苹果为例，其含有约52大卡；鲜柠檬则含有约29大卡；而香蕉含有约89大卡。相比之下，一份水果沙拉（约150克），其中包含半个小西瓜、一些草莓、蓝莓、芒果等，其大卡数约为70-100大卡。因此，水果捞的大卡数取决于选用的水果种类和分量，普遍来说，水果捞是相对较低的热量选择，适合作为健康的零食选择。